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因人而異。

裸睡一般可以分為全裸睡和半裸睡，雖然相對(duì)于穿睡衣睡覺來說，裸睡對(duì)于身體的束縛更小，可以更好地放松身體和大腦。

但是因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠習(xí)慣都不一樣，對(duì)于一些沒有裸睡習(xí)慣的人群來說，如果一味地追求裸睡的話反而會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，所以建議最好是從穿睡衣睡覺到半裸睡再到全裸睡，這樣會(huì)更容易被接受一些。

不建議穿胸罩。

胸罩一般都是貼身穿著的，相對(duì)來說對(duì)身體的束縛比較緊，會(huì)壓迫著乳腺，不利于乳房的血液循環(huán)，而且胸罩在長(zhǎng)期穿著的過程中也會(huì)很容易滋生細(xì)菌，從而會(huì)對(duì)皮膚造成較大的刺激。

所以一般情況下，是不建議女生在晚上睡覺的時(shí)候穿著胸罩的，這樣會(huì)更有利于身體的放松，從而可以提高晚上的睡眠質(zhì)量。

沒有太大的作用。

螨蟲是一種體型很微小的動(dòng)物，喜歡生活在陰暗、濕潤(rùn)的環(huán)境中，比如家中的地毯、床墊、枕頭、沙發(fā)、衣服等都是螨蟲容易滋生的地方，所以衣服上也是有可能會(huì)滋生螨蟲的。

而且衣服也不是完全密封的，也會(huì)有臉、手、脖子等部位暴露在外面，并且也存在一定的縫隙，螨蟲的體型微小，是可以很輕松地穿過去的，所以穿著衣服睡覺并不能防止螨蟲。

定期清洗和晾曬：被子的溫度比較高，又與皮膚直接接觸，很容易滋生螨蟲，平時(shí)建議家里可以準(zhǔn)備兩套以上的被子，每隔半個(gè)月用55℃以上的熱水浸泡清洗，再置于太陽光下暴曬，就可以對(duì)螨蟲進(jìn)行有效地殺滅。

室內(nèi)保持干燥通風(fēng)：螨蟲一般喜歡生活在潮濕的環(huán)境中，所以平時(shí)在生活中建議可以多開窗通風(fēng)，盡量保持室內(nèi)的干燥與清潔，這樣就能大大減少螨蟲滋生的可能性了。

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