目前大家應(yīng)該是對維生素b和維生素b1能混合吃嗎,維生素b可以代替b1嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素b和維生素b1能混合吃嗎,維生素b可以代替b1嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不建議混著吃。

首先維生素b是B族維生素的總稱，而維生素b1屬于B族維生素中的一種，吃維生素b的話就會吃到維生素b1，因此兩者沒有必要一起吃，一起食用反而可能導(dǎo)致人體中維生素含量過剩，從而不利于人體健康。

可以，但是不建議代替。

維生素b雖然屬于復(fù)方制劑，包含者一定量的維生素b1，但是如果要治療一種疾病的話或一種癥狀的話，還是使用維生素b1比較好，因為維生素b中雖然含有一定的維生素b1，但是同樣含有其他元素，并且含量有限，治療作用不大，所以雖然維生素b具有代替維生素b1的條件，但是不建議代替。

不建議長期食用。

雖然維生素b1具有很大的好處，可以很好的用于預(yù)防和治療維生素b1缺乏癥以及腳氣病、神經(jīng)炎以及消化不良等癥狀，有利于人體健康，但是維生素b1也具有一定的副作用，長期食用會加重人體肝臟器官對食物消化和吸收，不利于人體的健康，所以在沒有特殊需要的條件下，一般是不建議長期食用維生素b1的。

維生素b1的主要有效成分就是維生素b1，是碳水化合物代謝時所必需的輔酶，而維生素b的主要成分有維生素b維生素b煙氨酸、泛酸鈣等營養(yǎng)成分，是B族維生素的總稱。

維生素b1屬于單方制劑，是人體的一種代謝能量，是糖代謝必須的一種能量，維生素b屬于復(fù)方制劑，是人體組織中必不可少的營養(yǎng)素。

維生素b1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎維生素以及抗腳氣病維生素等，是由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)通過亞甲基結(jié)合而成的B族維生素，為一種白色的晶體，維生素是B族維生素的總稱，通常來源于各種不同的食物中，屬于水溶性維生素。

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