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秋季天涼，老年人要格外注意保暖，謹防著涼。一般來說，晚上睡覺時不要低于28℃～29℃，最好能穿長褲、長衫保護關節(jié)。平時空調(diào)不要低于26℃，并且不要久居空調(diào)室。

運動對控制病情發(fā)展尤其重要。可選擇沖擊力小的溫和運動，如散步、打太極拳、原地活動腰髖或四肢等。如果不能到戶外活動，也可在室內(nèi)通過變換體位、伸腰側(cè)身、抬腿舉手等方式，使全身的關節(jié)得到鍛煉。

有效減肥、控制體重能預防關節(jié)炎的發(fā)生。在飲食上，應多吃含維生素豐富的食物，如菠菜、柚子、獼猴桃、酸棗等含維生素C較多，奶類、蛋黃、動物肝臟、海魚等含維生素D較多，植物油、谷類、堅果、肉類等含維生素E較多，三餐要八分飽，可控制體重，減輕關節(jié)負荷。

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