目前大家應(yīng)該是對(duì)泡腳后多久睡覺(jué),泡腳對(duì)睡眠有好處嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于泡腳后多久睡覺(jué),泡腳對(duì)睡眠有好處嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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沒(méi)有時(shí)間限制。

雖然說(shuō)泡腳后多久睡覺(jué)沒(méi)有規(guī)定，但是建議不要泡完腳立即上床睡覺(jué)，可以先趁腳部的熱氣按摩按摩穴位，趁此時(shí)的血液循環(huán)還有一定效果，不斷的按摩涌泉穴和按壓太沖穴，加強(qiáng)血液循環(huán)，起到一定的放松保健的效果，然后待到腳部的溫度稍微降低一些，但是又還沒(méi)有涼的時(shí)候上床睡覺(jué)是最為適宜的。

有好處。

中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有的臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切的關(guān)聯(lián)，所以泡腳對(duì)于人體的好處十分的多，其中就包括針對(duì)睡眠方面也有很好的益處。足部有很多神經(jīng)末梢和豐富的毛細(xì)血管，泡腳的熱水對(duì)于這有比較溫和的刺激，這種刺激反射到大腦皮層，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生一定的抑制作用，從而起到改善睡眠的作用，能夠使人加更快速的入睡和提升人的睡眠質(zhì)量。

泡腳能起到溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的作用，但是若是其本身體內(nèi)就有火熱之邪的人群再去泡腳的話，可能會(huì)導(dǎo)致其火熱的情況加重，所以在晚上泡腳之后睡覺(jué)會(huì)反復(fù)的醒，不容易睡好。這類人群泡腳是屬于異常癥狀，需要根據(jù)自身的身體條件來(lái)調(diào)節(jié)，一般建議還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行泡腳，若是癥狀嚴(yán)重的話，還是建議不要泡腳，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，將火熱之邪先調(diào)理好再視情況而定。

有一定的影響。

泡腳時(shí)若是長(zhǎng)時(shí)間的泡著，導(dǎo)致水冷了，睡著了可能會(huì)引起寒氣入侵，有可能會(huì)導(dǎo)致感冒等癥狀的出現(xiàn)。

而且由于泡腳的熱水會(huì)加速身體的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間的泡腳可能會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，在泡腳時(shí)睡著了可能會(huì)引起睡不安穩(wěn)，從而起不到助眠的效果了。

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