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算。

晚上泡腳的時(shí)候出汗的話，其算是在排除毒素，從中醫(yī)的角度上來(lái)看，人的腳底大約有300個(gè)穴位，并且還有各種的經(jīng)脈等，泡腳本身可以用熱力刺激這些穴位，從而達(dá)到穴位平滑而不堵塞的效果。

在此期間，機(jī)體的血液循環(huán)加快，從而周身的肌膚毛孔打開(kāi)，排出汗液以及一些毒素和垃圾等，所以晚上泡腳出汗其也會(huì)有少部分的毒素的排出。

只是每個(gè)人泡腳出汗排出的毒素含量并不是一定的，并且還是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才能夠起到一定的療效。

有輔助功能。

晚上泡腳出汗其從本身的性質(zhì)而言，是不具有減肥的功效的，機(jī)體并不是出汗就證明其在消耗脂肪等，但是也不可否認(rèn)的是，晚上泡腳出汗也是可以輔助減肥的。

因?yàn)榕菽_出汗，可以有效地促進(jìn)身體的血液循環(huán)，排出身體積存的老舊廢物以及毒素等，從而可以調(diào)整身體內(nèi)分泌的平衡，促進(jìn)新陳代謝，從而從改善身體的方面來(lái)看，其是有輔助減肥的效果。

但是晚上泡腳出汗這種改善減肥的方式是非常緩慢的，而且并不是所有人都能夠采用這種方式，泡腳主要還是一種養(yǎng)生保健的方式。

不建議立馬洗澡。

晚上泡腳出汗之后，是可以洗澡的，但是不建議立馬進(jìn)行洗澡，因?yàn)橥砩吓菽_出汗就證明其體表毛孔已經(jīng)擴(kuò)張，而此時(shí)洗澡的話，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到身體內(nèi)，并且也有可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)，從而容易引起受寒感冒等癥狀。

最好是在泡腳之后，選擇在半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行洗澡，此時(shí)毛孔基本的縮小，此時(shí)是可以進(jìn)行洗澡的。

9點(diǎn)到10點(diǎn)。

每天晚上浸泡腳的最佳時(shí)間是9點(diǎn)到10點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段人處于快要休息的時(shí)候，可以起到放松身體，緩解肌肉緊張的作用，從而可以起到一定的促進(jìn)睡眠的效果。

而9點(diǎn)到10點(diǎn)并不是固定的時(shí)間，只是根據(jù)大眾的睡眠時(shí)間而推測(cè)的，其可以根據(jù)自己睡眠時(shí)間調(diào)整，一般在睡前30分鐘進(jìn)行泡腳是最好的，一次泡15分鐘左右即可。

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