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1腸道問(wèn)題

大家都知道,大便排出體外的順序是小腸-大腸-直腸-肛門(mén)。所以要考慮是否是腸胃濕熱情況導(dǎo)致的。

飲食方面會(huì)直接影響腸胃的吸收能力,如果吃的食物都是高營(yíng)養(yǎng)的,并且攝入過(guò)量的話,那么腸道吸收起來(lái)就會(huì)很困難,在體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量的吲哚,故而導(dǎo)致大便味道太臭。

好幾天才大便一次的人,原因是廢物不能及時(shí)排出體外,積在腸道內(nèi)時(shí)間過(guò)久,廢物產(chǎn)生過(guò)多,此時(shí)大量的毒性物質(zhì)黏附在腸道壁上,會(huì)變的特別臭。

無(wú)痛性便血,常常滴、噴鮮血,有時(shí)伴有腫物脫出。

排便時(shí)常常是糞便帶血或滴血,鮮血,但排便時(shí)劇痛。

無(wú)痛便血,大便帶血,在糞便外表,血量少,有時(shí)伴粘液,偶有近肛門(mén)處的息肉可脫出肛門(mén)外。

便血暗紅或鮮紅,混在便內(nèi)或在便條外,混有粘液,雖然肛門(mén)不疼,但有下墜及肛門(mén)不適,并逐漸加重。

便血,一次性多見(jiàn),量可多可少,鮮紅,肛管存有異物時(shí)有疼痛,直腸粘膜損傷時(shí)常無(wú)疼痛,有可尋求的病史和外傷史,食物殘?jiān)?、?jīng)肛門(mén)插管或開(kāi)塞露可造成損傷。

從防治痔瘡的角度來(lái)講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù),梨也是一種首選,因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外,蘋(píng)果、豆類(lèi)、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用。

中醫(yī)認(rèn)為,柿子味澀(但經(jīng)簡(jiǎn)單處理后澀味就會(huì)祛除),性寒,具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動(dòng),大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少饑餓感,見(jiàn)效控制熱量的攝取,從而減輕體重。而且,還能改善你的便秘?zé)?。燕麥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,又能排毒減肥,這種一舉兩得的方式你怎么可以錯(cuò)過(guò)。

蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分,并吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,見(jiàn)效改善便秘癥狀,無(wú)毒也就一身輕啦!

生吃可促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢。

玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維,能刺激腸壁,幫助排便整腸。玉米能讓排便次數(shù)增加,量也增加,排便量一旦順暢,廢物清干凈了,小腹自然也就跟著平坦啰!

中醫(yī)專家指出,海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,有助于潤(rùn)腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。

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