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每天用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重復(fù)5-6次，有利于手指后續(xù)長(zhǎng)得修長(zhǎng)一些，另外去美甲店或網(wǎng)上買一些護(hù)理指甲的生長(zhǎng)油涂抹，堅(jiān)持1-3個(gè)月左右，可看到指甲變得修長(zhǎng)一些。

指甲蓋寬短，在臨床上可見于心、肝、肺以及甲狀腺功能較差的人，如患有心臟病、冠心病、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，可以根據(jù)自身情況，找尋具體病因，然后予以對(duì)癥治療，有病治病，無病則補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的食物，如：奶制品、豆制品、雞肉、牛肉、雞蛋等高蛋白高鈣食物，同時(shí)避免指甲受傷、啃咬指甲等行為可逐漸恢復(fù)指甲健康。

因遺傳因素等不可治療原因?qū)е碌闹讣锥逃謱?，可采取美甲的方式，像是接假甲，但不建議常用，因?yàn)槊兰字泻袑?duì)身體有害的成分，用多了不健康，需謹(jǐn)慎。

除了上述方法以外，日常還需注意剪指甲保留合適的長(zhǎng)度，要求完全覆蓋手指頭最前端或稍微長(zhǎng)出指頭一點(diǎn)為佳，睡前用溫?zé)崴虼姿葜讣?，然后使用帶有滋?rùn)成分的甘油、護(hù)手霜等用品涂抹指甲，使指甲水潤(rùn)有光澤，生長(zhǎng)更快速。

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