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目前大家應該是對平板支撐1分鐘是什么水平比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于平板支撐1分鐘是什么水平方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
初級水平。
平板支撐是一項類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，但無需做上下?lián)纹鸬膭幼?，在鍛煉時主要鍛煉腹橫肌，一般以保持動作時間長短衡量運動強度，而做平板支撐一分鐘算什么水平要因人而異，因為每個人的體能基礎都是不一樣的。
如果是體能的人，平板支撐一分鐘只能算是初級水平，但是如果對體能較弱的人來說，平板支撐一分鐘算是中等水平，但是不建議身體患有疾病或者年齡較大的人做平板支撐，容易引起不適，嚴重還有危險。
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