目前大家應(yīng)該是對(duì)晚上什么時(shí)候泡腳好,晚上泡腳的最佳溫度比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上什么時(shí)候泡腳好,晚上泡腳的最佳溫度方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

晚上泡腳的最佳時(shí)間是晚上九點(diǎn)。

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。

泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜。

可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。同時(shí)，泡腳的時(shí)候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，來起到活絡(luò)血管，按摩足底的作用，對(duì)健康大有幫助。

按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，晚上泡腳的最佳時(shí)間以晚上九點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

泡腳可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。

泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：