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女性晚上睡覺出汗，很有可能是由于內分泌不調引起的，可以采取中藥調理的方法。具體的病癥要根據(jù)具體的藥方要處理，如果是因為這個原因引起的話，就應該配合醫(yī)生的治療，早日恢復身體的健康，讓睡眠得到基本的保證。

男性出現(xiàn)這種情況首先要考慮的是否和腎虛有關，腎功能一旦出現(xiàn)了問題，很容易導致整個身體的功能絮亂，因此而出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象?？梢悦刻煲坏絻杀蔫坭剿?，或者適當?shù)姆昧兜攸S丸等，讓腎功能得到很好的修復效果。

人的體內一旦肝火旺盛，就容易導致陰虛的癥狀，從而就會發(fā)生晚上睡覺出汗的情況?？梢赃m當?shù)募訌娺\動，多吃一些滋陰補陽的食物等，久而久之，不僅可以讓睡眠變得更加好，還可以讓出汗遠離自己。

自身引起的睡覺出汗，可以通過調整心態(tài)、進行一些運動，適當?shù)氖秤描坭讲?、枸杞粥等等。枸杞具有補腎、美容的效果，身體得到了一定的滋補，就會慢慢恢復往日的正常和健康。

把空好室內的溫度和穿衣的數(shù)量。室內的溫度不宜過高或者是過低，穿衣的數(shù)量要根據(jù)當天的溫度來進行搭配，這樣可以讓身體體溫以及各個方面維持在平衡，減少晚上睡覺出汗現(xiàn)象的發(fā)生。

主動出汗可以讓體內的熱量和水份達到一種動態(tài)的平衡，還可以加速人體的新陳代謝，主動出汗后，人通常都會感到身心舒暢，從而緩解了來自工作或生活上的壓力。

人體隨時都會分泌出很多的代謝物質，這些物質中包含了不少的毒素，如果不能夠及時的排出體外，就會導致我們的身體生病。通常這種代謝物質有兩種途徑來排出體外，一種是排尿，另一種就是排汗了

當人體在進行一定強度的運動的時候，體內的脂肪就會被分解并轉化為能量，這些能量會通過熱量的形式隨著汗水排出體外，從而起到了減肥的作用。

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