牛奶被譽為“黃金液體”，可見其價值有多高。牛奶營養(yǎng)價值高，適合大部分人喝，但也有人開始糾結(jié)。什么時候喝牛奶最好？是否有必要選擇一個黃金時間來實現(xiàn)牛奶價值的最大化？下面就來說說正確的開奶方式。過來看一看。

什么時候喝牛奶最好？

任何時候都要喝牛奶，但是不同時間段喝牛奶的主要好處確實不一樣?？梢愿鶕?jù)每個人的需求喝牛奶。比如早餐喝牛奶是為了補充營養(yǎng)，而晚上睡前喝牛奶主要是為了促進睡眠，幫助入睡。所以，喝奶沒有最佳時間，只有相對合適的時間。

【牛奶的正確打開方式】

喝牛奶要溫的。

但如果牛奶存放在冰箱里，取出后要加熱飲用，以免刺激腸胃。即使在夏天，也不宜頻繁與冰牛奶混合，冬天需要加熱飲用。

牛奶可以加蜂蜜或糖。

很多人誤以為糖或蜂蜜會破壞牛奶的營養(yǎng)價值，其實不然。如果不喜歡純牛奶的味道，想換一種，可以根據(jù)自己的喜好加入一些蜂蜜或者白糖。

喝一小口，慢慢咽下去

喝牛奶不是喝水，不要大口喝。這不是一件好事，因為如果大口喝牛奶，會使腸道內(nèi)滲透壓瞬間升高，腸道蠕動加快，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)沒有完全吸收就被排出體外。建議慢慢咽下牛奶，和吃飯是一樣的。

打開后盡快飲用。

那時候喝開了的牛奶最好。不要長時間存放或放好明天再喝，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，容易被細菌感染。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于什么時候喝牛奶最好 喝牛奶的正確打開方式的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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