百合是我們餐桌上的常見食材。平時(shí)我們用百合煲湯、煮粥、炒菜，可以做成各種菜肴。百合作為一種常用的中草藥，功效和作用太多了。我們來看看百合的功效和作用。

【百合的功效與作用】

鎮(zhèn)靜安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，起到安神的作用。非常適合那些經(jīng)常失眠多夢(mèng)，情緒低落的人。每天適當(dāng)吃百合可以緩解他們的癥狀。

美麗美麗

新鮮的百合潔白嬌嫩，富含粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，所以女生在日常飲食中要多吃百合。

痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療

百合富含秋水仙堿，可用于痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛的輔助治療。這種堿性物質(zhì)可以通過抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的活動(dòng)，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，不會(huì)影響尿酸本身的排泄，從而有效緩解痛風(fēng)發(fā)作的癥狀。是痛風(fēng)患者最好的食療方法之一。

抗癌和癌癥預(yù)防

百合中所含的秋水仙堿是一種活性生物堿，能抑制癌細(xì)胞的增殖，具有明顯的抗癌作用。研究證明，食用百合有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。比如加入薏米可以提高抗癌能力。

抗疲勞和壓力

百合含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)代謝，緩解人體疲勞和缺氧，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，延緩衰老。

潤(rùn)燥清熱

百合是非常適合秋季食用的食物，因?yàn)榘俸嫌袧?rùn)燥清熱的作用。百合在中醫(yī)中也常用于治療肺熱引起的肺燥或咳嗽，療效很好。

另外，百合是大多數(shù)人都可以吃的。通常情況下，適當(dāng)?shù)厥褂冒俸献鳛榕淞蠈?duì)健康有益。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于百合的功效與作用 百合有什么養(yǎng)生保健作用的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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