目前大家應該是對沒有扭到腳踝疼痛是什么原因,腳踝疼痛要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于沒有扭到腳踝疼痛是什么原因,腳踝疼痛要注意什么方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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在天氣突然轉涼、氣溫降低，沒有及時做好保暖工作的情況下，導致腳踝受涼或是在平時生活中突然進行長時間行走，導致足踝部過度勞累，從而引起踝關節(jié)疼痛，這是一種常見的現(xiàn)象。

注意：在降溫的時候要注意及時保暖，避免足踝部受寒，若是由于過度運動引起的，可以進行適當?shù)男菹?，可進行小腿肌肉或是足部的按摩，還能適當泡腳，若是踝關節(jié)有腫脹，可以進行適當?shù)谋?，抬高下肢，有助于緩解腫脹。

骨性關節(jié)炎是一種退行性病變，常常由于年齡的增長、肥胖、勞損、關節(jié)畸形等原因引起關節(jié)潤谷退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生，常常表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。

注意：首先患者在日常生活中要注意盡量減少踝關節(jié)的負重，以及過度的活動，肥胖者應該適量減輕體重，從而減少對關節(jié)的負荷，若是癥狀較重的可以去醫(yī)院進行適當?shù)睦懑?，或是在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，癥狀很嚴重的還可能需要進行手術治療。

痛風性關節(jié)炎是由于尿酸沉積在關節(jié)囊、軟骨、骨質或是其他組織中引起病變和炎性反應，痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸升高引起的，常常會受飲食、天氣變化等影響，急性期常常表現(xiàn)為夜間突然發(fā)病、關節(jié)紅腫熱痛，慢性期可能會發(fā)展為關節(jié)僵硬畸形，運動受限等癥狀。

注意：一般處于急性發(fā)作期的患者常常需要在醫(yī)生的指導下服用一些止痛藥物，平時需要在醫(yī)生的指導下服用一些降血尿酸的藥物，注意減肥，控制血脂，平時的飲食要注意低嘌呤、低脂、低鹽、低蛋白飲食，戒煙戒酒，多喝水等。

跟腱炎一般是跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥，可能是由于在運動過程中承受了過大的張力或是壓力，從而發(fā)生勞損、挫傷或是撕裂，還可能是因為運動前沒有做準備活動、或是訓練過度，扁平足會增加跟腱的壓力。常常表現(xiàn)為足跟上方或是內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬等癥狀，往往在活動后疼痛加重。

注意：日常生活在運動之前要先做準備活動，運動后要做放松運動，注意休息，避免負重過度，選擇合適的運動鞋，還可以選用合適的支撐墊，有助于減少跟腱的拉伸，若是癥狀無法自行緩解，建議在醫(yī)生的指導下使用一些藥物或是進行理療治療，一般嚴重的跟腱炎還可能需要做手術治療。

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