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導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對巴旦木每天吃幾粒為好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于巴旦木每天吃幾粒為好方面的相關(guān)知識...
目前大家應(yīng)該是對巴旦木每天吃幾粒為好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于巴旦木每天吃幾粒為好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
建議10粒即可。
雖然巴旦木中富含的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分對人體有很好的營養(yǎng)保健作用，但是考慮巴旦木這種堅果含油量較高，吃多了容易有發(fā)胖現(xiàn)象，因此參考2016版《中國居民膳食指南》的建議，每人每周吃50-70克堅果，算下來巴旦木每天吃10粒左右就夠了。
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