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導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)俯臥撐的好處（俯臥撐的）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于俯臥撐的好處（俯臥撐的）方面的相
目前大家應(yīng)該是對(duì)俯臥撐的好處（俯臥撐的）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于俯臥撐的好處（俯臥撐的）方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
俯臥撐的好處（俯臥撐的）
根據(jù)你的情況描述，每天堅(jiān)持做200個(gè)俯臥撐，能夠有效的鍛煉上肢的肌肉，能夠增加胸大肌，同時(shí)對(duì)于腰背部的肌肉也有很好的鍛煉效果。
但是200個(gè)的話有可能太多，一定要循序漸進(jìn)，避免過度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致軟組織的慢性勞損。
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