男士腎臟保健按摩(如何用精油按摩減肚子)

腎作為人的先天之本，對(duì)一個(gè)人的精神狀態(tài)、精力、健康都有很大的影響。在生活方式學(xué)習(xí)節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代，人們的不良生活習(xí)慣，如社交、吃大量垃圾食品等，都給腎臟帶來了很大的負(fù)擔(dān)。因此，我們需要注意補(bǔ)腎，這不僅會(huì)增強(qiáng)工作效率，還有助于保持身體健康。

3大穴位補(bǔ)腎法1。關(guān)元穴維系著人體生命活動(dòng)的基本生命物質(zhì)，中醫(yī)稱之為“元?dú)狻?。關(guān)元是男科保健的重要穴位，具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛益損的作用。找關(guān)元也很簡(jiǎn)單。在人體正線上，從肚臍向下量四指距離，即為關(guān)元穴。按摩時(shí)，先以關(guān)元為圓心，左掌或右掌逆時(shí)針、順時(shí)針各揉3-5分鐘。然后，用呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。涌泉穴是補(bǔ)腎固元的“長壽穴”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎出于泉，泉滿者心滿。”涌泉穴位于足底中線前三分之一交點(diǎn)處，即足屈趾時(shí)，為足底前方凹陷處。腎的氣血如人體的泉水，發(fā)源于足，血從涌泉穴涌出，灌入全身的四肢，所以涌泉穴在養(yǎng)生中至關(guān)重要。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)之氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎氣氣血，調(diào)節(jié)和改善腎功能和功能活動(dòng)，使人腎精充足，耳聰目明，精神抖擻，行走有力，可以使人體腎精充足。將拇指或食指指尖置于足心涌泉穴，來回按壓揉捏，每日100次。太溪穴的腎就是人體，太溪穴的元陰、陽元人體交匯點(diǎn)的誕生就是我們?nèi)梭w的生命力。對(duì)恢復(fù)陽氣，保存元?dú)?，功能衰竭有較高的療效。經(jīng)常刺激太極穴后踝關(guān)節(jié)軟骨處的太溪穴，可以改善患者的腎功能。每天五分鐘的經(jīng)濟(jì)刺激后，在人體內(nèi)的維持是非常微不足道的。最好是腎流光時(shí)間，也就是17-19:00刺激比較好。按摩的時(shí)候可以用一個(gè)大拇指按壓，也可以選擇使用一些重要的工具進(jìn)行按摩。通常，當(dāng)你感到疼痛和刺痛時(shí)，你需要按摩自己。

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