目前大家應該是對一根甘蔗相當于吃了多少糖比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于一根甘蔗相當于吃了多少糖方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

90克糖。

甘蔗的糖分含量很高，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，吃一根甘蔗相當于吃了90克糖，而且其糖分還多是蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖、雙糖或者短鏈糖，這種糖很容易被機體消化吸收，所以人吃甘蔗后能在很短時間內(nèi)出現(xiàn)血糖明顯升高的現(xiàn)象，尤其是糖尿病人群不宜吃甘蔗，對病情不利。另外這些糖分如果不能及時消耗掉，長期下去還會使人長胖。

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