目前大家應(yīng)該是對維生素c可以空腹吃嗎,維生素c白天可以吃嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素c可以空腹吃嗎,維生素c白天可以吃嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不建議空腹吃。

維生素c是人體日常不可缺少的維他命，參與人體細胞的代謝以及幫助提高人體的抵抗力，可以用來滿足人體的日常機體所需，人體服用維生素c之后需要一定的時間才能被消化吸收，要是空腹服用，會被人體血液很快的代謝掉，從而排出人體腎臟外，在人體中起不到作用，從而降低維生素c的作用療效，所以一般是不建議空腹吃維生素c的。

可以。

維生素c屬于一種水溶性的維生素，是沒有特定的食用時間限制的，可以白天進行食用，但由于維生素c屬于感光藥劑，一般白天食用之后，盡量不要照射太陽光，避免導致人體肌膚出現(xiàn)發(fā)黃或者發(fā)黑。

因人而因。

維生素c是人體體內(nèi)必須的營養(yǎng)元素，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，但由于不同的人具有不同的身體素質(zhì)，食用維生素c之后見效的時間也是不一樣的，需要根據(jù)個人實際的身體素質(zhì)而定，一般至少需要1個月左右的時間才能夠見效，所以吃維生素c具體的見效時間是因人而異的。

建議3-5天停一次最好。

維生素c作為一種藥物，如果僅僅是為了補充身體，那么一般是不需要吃太久的，一般建議吃個3-5天就可以停止了，繼而從食物中提取足夠的維生素C，吃太多額外的吃維生素C片，不僅不會于人體消化吸收，反而容易對人體的健康造成傷害，所以維生素c建議每吃3-5天停一次，然后檢查自身的情況再決定吃不吃最好。

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