目前大家應該是對維生素c泡騰片能天天喝嗎,維生素c泡騰片的副作用比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于維生素c泡騰片能天天喝嗎,維生素c泡騰片的副作用方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不能天天喝。

維生素c泡騰片的主要成分為維生素C、乳糖、枸櫞酸、碳酸氫鈉，可用于增強機體抵抗力、促進創(chuàng)傷愈合等服用，是一種泡飲后鮮甜味美的橙味飲品，但不可天天喝，否則會產生相關的副作用。

長期服用維生素c泡騰片每日2-3克可引起停藥后壞血病，比如早晨刷牙時牙齦出血，嚴重的話可能會皮下出現(xiàn)瘀斑，因此服用一段時間后宜逐漸減量停藥。

體內過量的維生素C會分解成草酸和二氧化碳，尿液中草酸生成草酸鹽極容易形成結石

過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。

維生素C過量會增加動脈壁的厚度，也會損害了淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用。

一片1g維生素C泡騰片一般含有0.2克碳酸氫鈉，相當于0.139克食鹽的含鈉量。長期喝維C還會導致鈉攝入過多，影響心血管健康，增加心腦血管疾病的風險。

長期或大量應用維生素C時，能干擾雙硫侖對乙醇的作用。

口服大劑量維生素C可干擾抗凝藥的抗凝效果。

人體內需要各種營養(yǎng)元素，如單純大量的補充一種營養(yǎng)元素，反而會導致機體失衡，影響到身體健康。

一周喝3次即可。

維生素C不能在體內合成，一般維c以泡騰片的方式補充的話，應連續(xù)喝3-5天就得停止，大概一周喝3次左右，即可滿足身體所需的維生素c需求量，同時一日攝入維生素c泡騰片建議成人每天一片，兒童每天半片，不要過量，以免對健康不利。

可以。

減脂期間需要減少高熱量食物的攝入，而維c泡騰片并沒有多少熱量，不用擔心影響減肥效率，同時減脂期間由于攝入食物熱量過低，可能會出現(xiàn)免疫力降低的現(xiàn)象，適量喝維c泡騰片還能補充減脂期間維生素c的需求，促進機體內抗體及膠原形成，有助于維持免疫功能。

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