目前大家應該是對紅棗每次吃多少合適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于紅棗每次吃多少合適方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

6-15克。

紅棗是一種藥食同源的食材，食用后沒有什么毒副作用，因此從理論上來說，對于食用量并沒有嚴格規(guī)定，可以根據(jù)自身需要及喜好進行調(diào)整。

但紅棗吃多了，容易增加消化負擔，而且性質(zhì)偏溫，糖分含量較高，吃多了后還容易引起上火、發(fā)胖等不適，因此平常還是不要過多食用為好，建議每次吃6-15克即可。

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