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吹空調(diào)后發(fā)燒了，應(yīng)該暫時停止使用空調(diào)，可以用電扇代替，或者是減少吹空調(diào)的時間。

因?yàn)榇悼照{(diào)發(fā)燒后身體比較虛弱，不適合繼續(xù)待在空調(diào)房中，以免加重發(fā)燒癥狀。但是房間的溫度也不宜太高，太高也不利于恢復(fù)，可以打開電風(fēng)扇對著墻壁吹，讓墻壁返回的風(fēng)拂過身上，既能降溫、增加室內(nèi)空氣流通，又不會因吹風(fēng)扇而著涼加重病癥。

如果吹空調(diào)后發(fā)燒了，只是輕微的發(fā)燒，建議先臥床休息。

因?yàn)榘l(fā)燒是機(jī)體對抗微生物的保護(hù)性反應(yīng)，有利于增強(qiáng)人體的抵抗力，因此對于35℃以下的體溫不必服退熱藥，以觀察為主。期間可以多喝一些水，能夠促進(jìn)新陳代謝、避免體內(nèi)缺水。

吹空調(diào)后發(fā)燒了，在體溫低于35度時，還可以適當(dāng)?shù)牟捎梦锢斫禍氐姆绞剑?/p>冷濕敷

將毛巾放入冷水中浸濕，擰成半干，敷在患者的額頭、面部、腋下或者腹股溝等大血管部位，每3~5分鐘更換一次，可以降低血管溫度，有利于患者退燒。特別是要冷敷額頭，還可以保護(hù)大腦不被燒壞。

冷濕敷一般適用于低燒的、體溫不是特別高的患者。

將患者衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使患者皮膚的血管擴(kuò)張，將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。

每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次，擦浴后半小時測量體溫，出疹子的發(fā)熱患者不宜用此法降溫。

功效：大椎穴可治，感冒、肩背痛、頭疼、咳嗽、氣喘。也是解表退熱的常用穴，不管患了風(fēng)寒感冒，還是因?yàn)槠渌∽冊斐傻母邿煌?，按摩這個穴位，就可快速退燒。按摩大椎穴還可以間接補(bǔ)充人體的腎中之陽，增強(qiáng)抵抗力。

大椎穴位置：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處。

按摩方法：用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，反覆操作10～15次。

功效：十宣穴多用于急救，廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。

十香穴位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。

按摩方法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3～5分鐘為宜。

功效：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，主要具有散風(fēng)止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡(luò)之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。

曲池穴位置：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。

按摩方法：以指腹按壓或敲打1～3分鐘，每日次數(shù)不限。

功效：合谷穴俗稱〝虎口〞，為大腸經(jīng)的原穴，是人體元?dú)饨?jīng)過和留住的地方。按摩合谷穴最大的功效就是預(yù)防感冒，可以鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表，增加身體抵抗力。

谷合穴位置：在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。

按摩方法：將另一只手的拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴。每次按壓100下，每天3次，按壓至有酸麻感。

功效：外關(guān)穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。經(jīng)常按摩外關(guān)穴，能夠清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、緩解治療耳鳴、頭痛等癥狀。

外關(guān)穴位置：伏掌取穴，外關(guān)穴在腕背橫紋中點(diǎn)往上2寸(兩橫指)處。

按摩方法：用拇指指腹按壓尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)，以會酸脹為主。

用毫同時針刺曲池穴、外關(guān)穴、合谷穴等3個穴，是最好的降體溫方法。

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