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過(guò)午不練八段錦是指過(guò)了中午就不要練習(xí)八段錦了，但是實(shí)際這種說(shuō)法是不科學(xué)的，并沒(méi)有說(shuō)過(guò)了中午的時(shí)間就不能練習(xí)了。

八段錦是一種全天都可以鍛煉的運(yùn)動(dòng)，只是因?yàn)榫毩?xí)八段錦的人群大多是中來(lái)年人，而這類(lèi)人大多會(huì)保持早睡早起的生活習(xí)慣，所以練習(xí)八段錦的時(shí)間大多是在早上的6~9點(diǎn)之間，所以過(guò)了中午后就幾乎沒(méi)人鍛煉了，所以才會(huì)流傳出過(guò)午不練八段錦的錯(cuò)誤說(shuō)法。

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