目前大家應(yīng)該是對指甲月牙沒有是缺什么,指甲月牙怎么補(bǔ)回來比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于指甲月牙沒有是缺什么,指甲月牙怎么補(bǔ)回來方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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指甲月牙即是沒有完全角質(zhì)化的指甲，也是屬于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此若是患者的指甲上沒有月牙，那么多半是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)。

日?？稍黾右韵潞鞍踪|(zhì)多的食物，包括：

動物蛋白

（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等；

（2）畜肉：如牛、羊、豬肉等；

（3）禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；

（4）蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；

植物蛋白

（1）大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)值最高；

（2）干果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；

（3）螺旋藻，因其特有的藻藍(lán)蛋白，因而被認(rèn)為是天然蛋白質(zhì)類食品中蛋白質(zhì)含量最高的。

當(dāng)人體血液循環(huán)供應(yīng)正常，指甲末梢供血充足，指甲生長速度就會較快，不斷的長出新的指甲和月牙，要是你的月牙沒有了，可能說明跟缺血有關(guān)。

通常缺血的人群，我們首要采取的是食補(bǔ)為先，常見的補(bǔ)血食物有：

主食及豆類：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。

蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。

其他：黑芝麻、松子、紅糖等。

你會發(fā)現(xiàn)愛勞動的人的指甲長的特別快，月牙也比較明顯，而且大拇指堪使用的頻率高，指甲月牙也明顯，若是如果你的手指沒有月牙，那么可能跟缺手指活動有關(guān)系。

多活動下手指或用熱水浸泡手部，增加血液循環(huán)，加快指甲生長，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯的手指活動哦，通過1個(gè)月的增加手部活動，即可補(bǔ)上你缺失的月牙了。

當(dāng)人體出現(xiàn)某些心血管疾病時(shí)，手指末梢供血會受到破壞，甲體生長速度低于老化速度則會顯現(xiàn)出月牙痕減小或無月牙痕；另外若是患者有甲狀腺功能減退的病情，也會導(dǎo)致新陳代謝變低，指甲月牙消失的現(xiàn)象。

當(dāng)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢或進(jìn)行體檢，檢查自己是否因相關(guān)疾病而導(dǎo)致的指甲月牙消失，然后根據(jù)確診的病因，對癥治療原發(fā)病，病情好了，指甲月牙自然會逐漸恢復(fù)正常。

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