目前大家應(yīng)該是對糙米熱量不低為啥能減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于糙米熱量不低為啥能減肥方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

因為更飽腹。

糙米是一種粗糧，含有水分比米飯少，并且食用后產(chǎn)生的飽腹感更強(qiáng)，進(jìn)而可以減少對其他食物的攝入，從而也減少了攝入其他熱量，所以會有很好的減肥效果。

并且，糙米中還會含有豐富的膳食纖維，研究表明，糙米含有的膳食纖維是大米的6倍子多，膳食纖維還能促進(jìn)膽固醇排出進(jìn)而到達(dá)減脂的作用，而膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，有益于益生菌增值，所以吃糙米的減肥效果更好。

注意：雖然糙米有很好的減肥效果，但不能單靠食用糙米減肥，也不宜過多食用，因為其含有的豐富的膳食纖維攝入過多會加重胃腸負(fù)擔(dān)。

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