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秋冬健康飲食小貼士(如何健康飲食)

姐姐由萊斯利-Q

糯米粉1200克

300克細粉

700克新鮮艾葉

4克食用堿

700克開水

200克細砂糖

花生油

餡料:

180克熟花生

熟芝麻50克

80克細砂糖(糖粉)

肉松，紅豆沙80g，150g左右。

20克熟大豆粉

1, 清理艾草，掐葉子，不用桿子。

煮2克小蘇打去除苦味。加入蘇打以保持綠色。

煮好后瀝干水分，豆?jié){機內加入2克小蘇打，冷白碎700克。

成粉糯米粉加200g糖攪拌均勻，倒入打好的艾草汁，攪拌揉勻。

揉到這一步，加一點花生油放好

花生和芝麻分別翻炒，放入料理機中打碎。加入豆粉，白糖攪拌均勻。餡料準備好了。

肉松和豆沙

取紅豆沙15克包裹肉松，做成餡。如果不喜歡豆沙，可以單獨用肉松填充。

取50克面團，將餡料包成球狀。鍋里放油紙，蒸8到10分鐘。

蒸好后用小包包好。

1青年團準備好了。我用上面的食譜做了大約四十個綠色的球。童年的味道。

1這是肉松，超級好吃。

糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺；具有補中、健脾、養(yǎng)胃、止汗的功效，對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉有緩解作用。糯米有收斂作用，對尿頻盜汗有很好的治療作用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食譜！

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目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于秋冬健康飲食小常識（怎么樣健康飲食）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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