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大姨媽來了怎么辦（大姨媽來了，應(yīng)該怎么辦？）
來大姨媽什么感覺？
有的人沒什么感覺，來了就來了，去了就去了，揮一揮手，不帶走一片云彩。
有的人，肝腸寸斷，生不如死。
大部分的人沒那么輕松，也沒那么夸張。
不舒服嘛，當(dāng)然是各有各的不同：
覺得有點冷，很冷，裹得像只熊。
覺得自己像是快要感冒了，已經(jīng)感冒了。
困，懶得動，想睡覺。
氣壓有點低，動不動就想哭，生氣，想發(fā)脾氣。
拉肚子，想吐，已經(jīng)吐了。
胸脹，乳房疼。
肚子疼，腰疼，肋骨疼，腿疼，頭疼，眼睛框子疼，一個字——疼啊！
除了這些所謂的經(jīng)期綜合癥，還有很多說大不大，說小不小的苦惱：提前了，推后了，好久沒來了，量太多，量太小，滴滴答答，沒完沒了了。
高中的時候軍訓(xùn)，我是班長，那天訓(xùn)練的是正步。一個女生過來請假，說要回宿舍換條褲子。我看了她一眼，立即明白她是大姨媽來了。趕緊讓她回去。過了兩分鐘，有女生奔過來，叫我快去看看。
那個要換褲子的女生，站在宿舍里一動不動，她的褲子從上到下全部濕透，她告訴我，那是她剛換上的褲子。她嚇傻了，站在那兒一直哭，不敢動了。
來不及再去找教官找老師，我一邊讓她再換個褲子，盡量待著不動，一邊飛奔著去找校醫(yī)。
校醫(yī)很快就到了，給她打了一針，又開了藥。她總算暫時緩解下來。我們都嚇得不輕。
事后有幾個男生說，當(dāng)時都看見她那樣了。都覺得她都來大姨媽了，還不請假，那么拼，出了這樣的事情，真是嚇?biāo)廊肆恕Ｈf一要是真的出現(xiàn)血崩，失血過多，有生命危險怎么辦？
很多年過去了，這件事一直讓我印象深刻。一個女生，不管內(nèi)心多么強大，也不管身體如何強壯，在大姨媽這件事情上都不能逞強。
我的妹妹，性格大大咧咧像個男孩子，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。上大學(xué)的時候，早飯可以吃兩個食堂里的大饅頭，兩個雞蛋，配一些菜。再加一碗粥。吃橘子，一次十斤都不夠。打籃球，能把男生撞飛了。就是這樣鐵打的女漢子，居然貧血，偶爾會頭暈。跟別人說起來，沒人相信。
妹妹貧血從中學(xué)就開始了。一直到不久前，因為別的原因去看中醫(yī)，說起貧血，醫(yī)生問她是不是月經(jīng)量比較大。妹妹月經(jīng)一向量大，順暢，沒有別的不適，也沒覺得有什么問題。醫(yī)生認(rèn)為這大概是她貧血的一個原因，開了點藥讓吃吃試試?，F(xiàn)在，妹妹的月經(jīng)量沒那么大了，已經(jīng)不貧血了。
活了這么久，都不知道姨媽量太多還會引起貧血。也算長見識了。
姨媽這個親戚每個月總要來那么一回，總有那么幾天不舒服，怎樣才能提高一下姨媽期的舒適感呢？
平時適量運動。充足的運動量，可以加快血液循環(huán)，讓大姨媽來的更順暢，有效改善經(jīng)期疼痛感，親測有效。尤其在經(jīng)期前幾天運動，可以明顯減輕肚子疼，腰疼，腿疼，頭疼，甚至可以完全不疼。
經(jīng)期可以簡單運動，但不能大量高強度運動。姨媽期可以做些簡單輕松的運動，伸伸胳膊，散散步，都是可以的。但是不能劇烈運動。大量高強度的運動會引起出血量增大，經(jīng)期延長，甚至出現(xiàn)血崩，有生命危險。那些經(jīng)期還在跑步，打籃球的妹子還是醒醒吧。
經(jīng)期不吃寒涼的東西，不用冷水洗頭，洗澡。關(guān)于寒涼，雖然中西醫(yī)有分歧，但是作為土生土長的中國人，有著吃熱飯，喝熱水長大的中國胃，還是注意一些為好。經(jīng)期洗頭洗澡的話，要及時吹干頭發(fā)，注意保暖。
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