目前大家應(yīng)該是對維生素c要嚼著吃嗎,維生素c要避光嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素c要嚼著吃嗎,維生素c要避光嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不要。

維生素C在食用的時候是不需要嚼碎的，因?yàn)榫S生素C屬于一種酸性化合物，其對牙齒具有一定的破壞性。如果長期將維生素C嚼碎了吃的話，對牙齒表面的牙釉質(zhì)會造成一定的損傷，從而就會加重牙痛、牙質(zhì)過敏的風(fēng)險。建議直接用水沖泡服用即可。

要。

維生素C在保存的時候是需要避光的，因?yàn)榫S生素C屬于光敏物質(zhì)，如果不將其避光保存的話，維生素C就很容易發(fā)生氧化，從而會降低其營養(yǎng)價值。

同時維生素C在保存的過程中也一定要密封裝好，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性維生素，如果沒有密封裝好的話，遇到空氣中的水分就很容易分解，從而降低功效。建議日常生活中要將維生素C密封裝好，然后放置在家中陰涼干燥的地方。

不用。

維生素C片劑是不用天天吃的，除非是當(dāng)體內(nèi)維生素C缺乏的較為嚴(yán)重時可以集中的補(bǔ)充一下。一般正常情況下是不建議長期食用維生素C片劑的，因?yàn)檫@樣反而會對健康造成不好的影響。建議正常人的維生素C靠日常蔬果食物的攝入即可。

不可以。

維生素C是不建議用來涂在臉上的，維生素C很容易氧化，因此將其磨碎敷在臉上也并不能起到什么效果。另外維生素C是酸性化合物，將其直接涂抹在臉上的話會對皮膚造成一定的刺激，長期如此的話還容易使得皮膚屏障受損。

如果想起到美容養(yǎng)顏的作用的話，建議靠食用蔬果來補(bǔ)充維生素C即可。

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