利益：羊奶中含有一種能使人發(fā)生疲憊欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，而且還含有微量的嗎啡類物資。它們?cè)谌梭w作用后，可以使思維活潑的大腦暫時(shí)受到克制，讓人起了睡意，但沒(méi)有副作用。晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的接收。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體血漿中生長(zhǎng)激素濃度最高的時(shí)候，人體處于低血鈣狀況，可以接收更多的鈣質(zhì)。

禁忌：喝羊奶不要和藥物一起吃。因?yàn)檠蚰毯团Ｄ倘菀自谒幬锏谋砻嫘纬梢粚踊\罩膜，使奶中的鈣、鎂等礦物資與藥物產(chǎn)生化學(xué)反響，形成非水溶性物資，從而影響藥效的釋放及接收。喝羊奶不要和茶一起喝。因?yàn)橐驗(yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙奶中鈣離子的接收，所以在喝茶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要再喝奶了。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于睡前喝羊奶有什么好處與壞處的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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