目前大家應(yīng)該是對跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不建議繼續(xù)跳了。

如果在跳繩的時候出現(xiàn)了腰疼癥狀的話，那么一般是不建議再繼續(xù)跳的，以免對腰椎造成二次傷害。

此時應(yīng)該立即躺下休息，來減少對腰椎的壓力，并避免再次劇烈運(yùn)動，一般是可以慢慢自行恢復(fù)正常的，但是如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重的話那么還可以配合理療、按摩、針灸等方式來緩解疼痛，下次在運(yùn)動之前也要做好熱身的準(zhǔn)備。

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