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建議可以在吃飯前適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

能不能減肥最主要看的還是人體長(zhǎng)期的熱量攝入與消耗，只有當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量時(shí)，才能起到比較好的減肥效果。

而青蘿卜的熱量很低，并且能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，如果是要減肥的話，那么建議可以在吃飯之前適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嗵}卜，以此來(lái)起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。

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