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正常舌面上均有一層薄白苔，中醫(yī)認(rèn)為這是由胃氣所生，使由脫落的角化上皮。唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成，而舌苔厚是由于疾病等原因?qū)е碌纳囝^上苔狀物增厚，一般認(rèn)為是病情較為嚴(yán)重的表現(xiàn)。

舌苔厚最好不要用白糖擦。

舌苔厚是身體異常狀況的表現(xiàn)，并不是舌苔本身出現(xiàn)了問題，使用白糖擦，即使能短時(shí)間內(nèi)使舌苔變薄，對(duì)于身體健康也沒有實(shí)際意義，最好的方法是針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理，使舌苔變薄。

舌苔厚白往往提示可能外寒入里、里寒證、內(nèi)生痰濕、內(nèi)生寒濕等，根據(jù)不同的證型，可以解表散寒、溫里散寒、化痰祛濕、散寒利水等為主，具體的治療、調(diào)理應(yīng)當(dāng)在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生辨證論治后再進(jìn)行相關(guān)中藥搭配。

與舌苔厚白相對(duì)的，舌苔厚黃提示的則是熱證，如里熱、痰熱、濕熱、食積等，應(yīng)以清里熱、清熱化痰、清熱祛濕、化積消食等為主，再根據(jù)相應(yīng)癥狀進(jìn)行具體的中藥搭配。

外感寒熱之邪時(shí)，初起時(shí)為表證，此時(shí)舌苔還屬于薄白或者薄黃的狀態(tài)，當(dāng)疾病沒有及時(shí)控制轉(zhuǎn)好，則會(huì)進(jìn)一步加重入里，然后舌苔也就會(huì)變厚了，所以當(dāng)外感外邪時(shí)一定要及時(shí)進(jìn)行治療，避免進(jìn)一步加重。

飲食不節(jié)，偏愛肥膩厚味的人，久而久而會(huì)內(nèi)生痰濕等，然后舌苔也會(huì)慢慢變厚，所以平時(shí)應(yīng)該注意飲食，多以清淡為主。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助氣血水液的運(yùn)行，減少水濕在體內(nèi)的蘊(yùn)積，一定程度的避免水濕停留導(dǎo)致內(nèi)生濕阻等情況。

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