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一般來說生活女性之所以需要暖宮，主要是因為子宮寒氣較重，這時可以通過吃一些性質(zhì)溫和的食物，用來溫暖子宮，緩解女性身體不適。

生活常見的暖宮水果有榴蓮、荔枝、桂圓、葡萄、桃子、紅棗和石榴等；這些水果性質(zhì)溫?zé)?，適量食用既可以給女性及時補充身體缺乏的各種維生素、微量元素和礦物質(zhì)等可以補充身體能量，又可以幫助溫暖其子宮，緩解其身體不適。

不建議吃。

獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。

但作為暖宮食物來說，是不建議吃獼猴桃的，因為獼猴桃性寒，宮寒女性食用之后，反而加重其子宮不適，對女性的健康造成威脅。

宮寒一般指的就是子宮寒冷，一般來說子宮偏寒的女性，飲食中要忌食偏寒性水果，尤其是月經(jīng)期間，否則很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。

生活中常見放寒性食物有西瓜、雪梨、柿子、柚子等，這些食物宮寒者生活中要適量食用，最好是不吃，避免加重宮寒癥狀，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)和經(jīng)血量少等癥狀，不利于女性身體健康。

小貼士：對于宮寒的女性，需要注意做好小腹部和腰部保暖，避免受寒、以免引起宮寒等現(xiàn)象。

判斷自己是否有宮寒需要結(jié)合臨床的癥狀來判斷；一般來說宮寒的女性手腳冰涼、肢體怕冷的癥狀；其次就是還會影響女性月經(jīng)周期，導(dǎo)致其出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑，來月經(jīng)時伴有腹部脹痛、痛經(jīng)的癥狀。

其次就是宮寒嚴(yán)重時還會影響到女性懷孕，女性長時間的手腳冰涼，來月經(jīng)時痛經(jīng)不適、月經(jīng)量少，很可能和宮寒有關(guān)，最好及時的去看中醫(yī)，可以通過中醫(yī)號脈辨證，避免加重，對女性的健康造成傷害。

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