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感冒咳嗽是可以吃蓮子。

感冒咳嗽是可以吃蓮子的，蓮子、紅棗、山藥煮湯和煲粥都是可以緩解感冒咳嗽的，蓮子也是一味很有價(jià)值的中藥，其味清香，營養(yǎng)豐富是老少皆宜的食品。

1清熱降火:蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對(duì)于心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火，清心安神，另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谏嗌徱灿泻芎玫恼{(diào)理作用。

2促進(jìn)睡眠:蓮子能夠幫助促進(jìn)睡眠。蓮子中含有的維生素，微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感，放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常失眠，多夢(mèng)的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進(jìn)睡眠。

3減低血壓:蓮子能夠幫助減低血壓。蓮子中含有大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，減低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)，另外能夠幫助擴(kuò)張外周血管，有效幫助降血壓。

安神蓮子心茶

做法：將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

蓮心黃連茶

將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。

適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。

平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對(duì)身體有較大傷害。

蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

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