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高血壓是中老年人的一種常見(jiàn)病,喝茶可以減少老年人高血壓發(fā)生的機(jī)會(huì)。每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上,持續(xù)超過(guò)1年,發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。

研究發(fā)現(xiàn),喝茶的干擾因素多偏向負(fù)面,比如讓人少吃蔬果、比較肥胖、鹽分?jǐn)z取較多,相對(duì)的高血壓危險(xiǎn)性比較高;但是實(shí)際做出的分析發(fā)現(xiàn),即使有較高的負(fù)面干擾因素,喝茶還是比不喝茶的高血壓危險(xiǎn)性要低。

綜上說(shuō)述,老人高血壓是可以喝茶的,喝茶至少可以降低高血壓的發(fā)病率。但是也不能過(guò)量的飲用。不管什么東西都要把握個(gè)度,為了您的健康,可以適當(dāng)?shù)暮群炔?茶葉、花茶都有一定的功效。

日常生活中的不當(dāng)飲食,也是誘發(fā)高血壓的常見(jiàn)因素。尤其是過(guò)多的攝入鈉鹽,也就是吃的太咸,是導(dǎo)致高血壓疾病的罪魁禍?zhǔn)字?。攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高,有認(rèn)為食鹽<2g>20g/日發(fā)病率30%。

適當(dāng)?shù)娘嬀?對(duì)身心健康是有益的,但長(zhǎng)期飲酒,甚至是酗酒,會(huì)給患者的身心健康帶來(lái)極大的傷害,尤其是會(huì)導(dǎo)致血壓的升高,形成高血壓疾病。

隨著生活壓力的增加,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更加的激烈,導(dǎo)致更多人容易出現(xiàn)焦慮、憤怒、恐懼、抑郁等不良情緒,都對(duì)高血壓的發(fā)生會(huì)產(chǎn)生作用,導(dǎo)致血壓的升高。此外,環(huán)境的惡性刺激,如長(zhǎng)期生活在噪音過(guò)大的地方,也會(huì)導(dǎo)致血壓升高,從而導(dǎo)致高血壓。

正常人在60歲以內(nèi),一般不應(yīng)該有夜尿,如果年輕人夜尿增多,很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

無(wú)明確原因的腰背酸痛,高血壓的早期癥狀,應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。

早晨起床后眼皮或臉部浮腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。高血壓的早期癥狀,嚴(yán)重浮腫會(huì)出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

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