早晚揉刮地筋，坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向后板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

找到之后，用食指重復按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功用。

如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺前揉200下，保持20多天，就感到腿有勁兒了，食欲也好了.優(yōu)期是有些朋友經常雙腿沒勁兒，或者走一段路就很累，腿發(fā)脹、發(fā)酸。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于刮地筋的正確方法的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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