早晚揉刮地筋，坐著把左腳放到右腿上，用同側(cè)手指拉著左腳大拇指向后板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

找到之后，用食指重復(fù)按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功用。

如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺(jué)前揉200下，保持20多天，就感到腿有勁兒了，食欲也好了.優(yōu)期是有些朋友經(jīng)常雙腿沒(méi)勁兒，或者走一段路就很累，腿發(fā)脹、發(fā)酸。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于刮地筋的正確方法的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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