目前大家應該是對蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

都可以。

蛋白粉主要的作用是為了給人體補充蛋白質(zhì)，對于蛋白粉是鍛煉前吃還是鍛煉后吃并沒有具體的規(guī)定，都是可以的，建議可以根據(jù)個人的需求來進行選擇。

如果在鍛煉前吃的話可以補充人體的能量，從而可以幫助提高運動的表現(xiàn)；如果是在鍛煉后吃的話，則可以補充損失的能量，有利于修復受損的肌肉組織。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：