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陽虛體質(zhì)者，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

陽虛體質(zhì)者身體缺少陽氣，因此要多吃一些溫暖的食物，常見的有羊肉、雞肉、生姜、打算、龍眼、櫻桃等，幫助提升身體陽氣；同時(shí)需要多吃一些蔬菜，避免進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致上火。

對(duì)于陽虛的人群來說，生活中可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來提升陽氣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速身體循環(huán)，對(duì)于助陽具有好處。

陽虛者還可以通過艾灸提升陽氣，艾灸具有很好的疏經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)腎助陽等作用，可以很好的緩解人體陽虛癥狀，艾灸患者陽虛，可以選擇腎俞、關(guān)元等穴位。

如果人體陽虛癥狀比較嚴(yán)重，此時(shí)可以通過服用中藥材提升陽氣，具體選擇哪種藥材，需根據(jù)自身身體實(shí)際情況而定。

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