目前大家應(yīng)該是對秋季鼻炎怎么預(yù)防,秋季鼻炎犯了怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于秋季鼻炎怎么預(yù)防,秋季鼻炎犯了怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1遠離花草密集的地方

花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對于過敏體質(zhì)的人來講，出游時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。

居室保持干凈和干燥

居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

少接觸過敏原

對于過敏性鼻炎來說，塵螨、真菌、動物等都是過敏原，每個人對應(yīng)的過敏原都不同，可以去醫(yī)院進行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調(diào)里有霉菌的，要及時清理空調(diào)?？偠灾?，找出過敏原并盡量少與之接觸就好。

淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經(jīng)常清理鼻腔，遠離過敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建議使用這招。

改掉摳鼻、挖鼻壞習(xí)慣

因為這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥，或者鼻甲變形。

揉捏鼻子部位

這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然后從上面開始往下揉捏鼻子，反復(fù)揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下，持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

用冰箱保鮮水刺激

將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結(jié)冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢呼出來，回來幾次。他表示，患者過敏原過于敏感，經(jīng)常冷熱刺激，有利于降低過敏原敏感度。

用熱蒸汽刺激

晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫(yī)生介紹，以上兩種都屬于冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。

多吃蔬菜水果

日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)水分，避免吃煙酒、刺激性食物?？梢远喑愿缓S生素A的食物，有助于上皮恢復(fù)，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。

按摩經(jīng)絡(luò)穴位

還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對鼻炎的治療也是有幫助的?？梢酝瓢从√貌课?，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。

如何預(yù)防秋季鼻炎2

保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發(fā)鼻炎。

保護，注意個人及鼻腔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，飲食清淡，少煙酒。

保健，多參加體育活動，堅持鍛煉，增強身體抵抗力。

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