目前大家應(yīng)該是對濕氣重的人不宜吃哪些食物比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于濕氣重的人不宜吃哪些食物方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

含糖多的食物

中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應(yīng)該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜，特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、菠蘿、榴蓮等含糖量都很高，大家一定要謹慎食用。此外，含淀粉多的食物也易生濕，這是因為甘入脾，健脾的同時如果不注意控制攝入量，就容易生濕。

冷飲、生果蔬

中醫(yī)講“寒涼傷脾”，傷脾后，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。所以，雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，從而加重濕氣。此外，涼拌生吃蔬菜也會生濕。

煎炸、燒烤食物

煎炸、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩、不好消化，吃多了容易加重脾胃的負擔(dān)、促進濕熱之邪的生成。

辛辣、油膩食物

辛辣、油膩食物不僅吃后容易上火，而且難以消化，加重脾胃負擔(dān)，吃多了容易加重濕氣的不適癥狀，日常像是燒烤、油炸、辣條、火鍋、麻辣燙等都要少吃或不吃。

涼茶

多數(shù)涼茶性涼，經(jīng)常喝容易導(dǎo)致脾胃虛寒，從而加重濕氣，即便是一些祛濕涼茶，如薏仁祛濕茶、五花祛濕茶，天天喝也會損傷脾胃，濕氣越祛越重，特別是喝涼茶后如果出現(xiàn)沒胃口、拉肚子等不適時，往往意味著脾胃受損，應(yīng)馬上停止飲用。

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