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骨質(zhì)疏松癥是老年人最常見的一種疾病，骨質(zhì)疏松癥的人群一般會(huì)有下面的癥狀：

第一個(gè)是疼痛：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者的70%—80%。疼痛一般會(huì)沿著脊柱兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或者坐位時(shí)疼痛會(huì)減輕，直立、后伸、久坐、久立的時(shí)候疼痛會(huì)加劇，在白天疼痛減輕，在晚上或清晨醒來的時(shí)候疼痛加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)會(huì)加重。

第二個(gè)癥狀是身長變短、駝背畸形：多在疼痛后出現(xiàn)。是由于脊椎椎體負(fù)重量大，尤其是第1第12(胸椎)、第1和第2腰椎，容易發(fā)生骨折而出現(xiàn)脊柱的短縮，導(dǎo)致畸形的出現(xiàn)。

第三個(gè)是骨折：這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見的和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

第四個(gè)癥狀是呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊柱后彎，胸廓畸形，可使肺活量和更大換氣量顯著的減少，患者往往會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質(zhì)疏松癥是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折的全身性的代謝性疾病。骨質(zhì)疏松癥常見于老年人，但各年齡均可發(fā)病。

有效的藥物治療能夠阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。

用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物分為兩大類，第一類為抑制骨質(zhì)吸收的藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮;第二類為促進(jìn)骨質(zhì)形成的藥物，包括氟化物、合成類固醇、以及異黃酮。

除了藥物治療以外，患者還應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利于骨基質(zhì)的形成，鈣的補(bǔ)充能夠促進(jìn)鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是一種比較理想的治療飲食，也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。

骨質(zhì)疏松癥缺什么元素，骨質(zhì)疏松，是多種原因引起的一種骨組織疾病，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要是由于骨吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

骨的成分主要是羥基磷酸鈣，所以主要是缺乏鈣和磷這兩種無機(jī)鹽。有機(jī)的營養(yǎng)物質(zhì)是缺乏膠原蛋白。注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉的蔬菜等。保持健康的生活作息，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖和食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過多，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值。

運(yùn)動(dòng)可以促使鈣沉積到骨骼上，這樣骨質(zhì)才夠結(jié)實(shí);而不是單純吃鈣片，那樣會(huì)使血中鈣很高，如果不沉積到骨骼上，那樣不結(jié)實(shí)。所以，得了骨質(zhì)疏松，只補(bǔ)鈣是不行的，患者要及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的不同情況決定使用哪種藥物進(jìn)行治療。

骨質(zhì)疏松多見于老年人,主要是指單位體積內(nèi)骨組織減少,影響骨骼結(jié)構(gòu)功能,防治骨質(zhì)疏松,在日常生活中應(yīng)該多補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素,如鈣,磷,蛋白質(zhì)，脂肪和維生素D等，那么骨質(zhì)疏松癥吃什么好呢?

宜食含鈣多的食物，含鈣多的食物有牛奶、奶粉、牡蠣、雞蛋、黃豆以及豆制品、豬骨頭湯、魚、蝦、干貝等，宜多食。其次是胡蘿卜、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大棗、柿子、橄欖等含鈣也比較多，也應(yīng)多食。

補(bǔ)充維生素D：維生素D經(jīng)太陽紫外光照射后，是促進(jìn)鈣沉淀骨化的重要物質(zhì)，服用維生素D能夠增加腸道對鈣的吸收，并使之沉淀骨化，使骨質(zhì)堅(jiān)實(shí)。因此，骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)常服維生素D，并經(jīng)常曬太陽。

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