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乳腺增生的發(fā)生、發(fā)展都與卵巢的內(nèi)分泌狀態(tài)密切相關(guān)。因此，只要把握好內(nèi)分泌這個治療要點，乳腺增生是可以治好的。

首先要保持情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，生活勞逸結(jié)合，做到充實而有規(guī)律。月經(jīng)不調(diào)的患者要及時治療。分娩后最好母乳喂養(yǎng)，對孩子和自己都有好處。要嚴(yán)格禁止濫用避孕藥和含雌性激素類美容用品，遠(yuǎn)離保健品，避免人流、藥流。還要合理健康飲食，避免飲用含咖啡因的飲料，含雌激素飼料喂養(yǎng)的家禽、淡水水產(chǎn)，少食油炸食品、過甜的食品和過于刺激的食物。

根據(jù)病理類型不同，臨床上分為乳腺單純性增生和乳腺囊性增生，治療方法不一樣。

首先是乳腺單純性增生：對于確診的病人如果沒有疼痛等癥狀，可以考慮不用藥物治療。保持生活規(guī)律，放松心情，少吃高脂食物、少飲用含咖啡因的飲料都有好處。如果疼痛影響到正常的生活和工作等，嚴(yán)重的甚至可以考慮用些雌激素阻斷劑等來緩解疼痛。一般不建議手術(shù)治療，除非是增生的團塊不能除外惡變的時候。

對于囊腫較小，癥狀較輕無需手術(shù)治療者可以進行應(yīng)用抗雌激素藥物內(nèi)分泌治療。如果囊腫很大、有壓迫癥狀等，或彩超提示囊壁局部變厚、有豐富血供、或囊內(nèi)有附壁腫瘤等，或患者擔(dān)心癌變等導(dǎo)致精神壓力很大，可以考慮手術(shù)治療。

對乳房做按摩保健，可以使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)，輔助治療乳腺增生。將橄欖油涂在乳房上，然后開始按摩。

第一步：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

第二步：手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個乳腺增生按摩治療方法很重要。

第三步：手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。

第四步：雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

特別提醒囊腫較大的患者不宜按摩，以免用力過大致囊腫破裂。"

乳腺增生的患者最好不要喝紅酒。任何酒里面都含有酒精，酒精對人體的傷害是很大的，喝酒本身也是導(dǎo)致乳腺增生的原因之一?；加腥橄僭錾娜耍俸染?，只能讓乳腺增生的病情加重，不利于治療乳腺增生。喝酒還會影響人的睡眠，降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，這也是乳腺增生的病因之一。

乳腺增生的患者應(yīng)該戒煙戒酒，忌辛辣刺激的食物，清淡飲食，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持良好的情緒和規(guī)律的生活。

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