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1吃多了

秋葵里的營養(yǎng)元素確實比一般的蔬菜要多很多，能夠補充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素等，還能補充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用適量，吃得太多就有可能由于體質(zhì)原因無法吸收而導(dǎo)致拉肚子。

秋葵屬于寒性的食物，假如是脾胃虛寒的人吃了拉肚子也屬于正常現(xiàn)象，因為在食用過后，會使人體內(nèi)的寒氣更重，那么積累到一定的量就會出現(xiàn)異常反應(yīng)，比如拉肚子。

人體的過敏原有很多種，有的人就是對秋葵過敏，吃過之后就會出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)，拉肚子可能就是其中的一項過敏反應(yīng)。

看情況處理。

若是吃了秋葵出現(xiàn)拉肚子癥狀較輕微，可以多喝一些溫鹽水，既可以幫助溫暖腸胃，緩解不適，還可以補充人體水分，防止出現(xiàn)脫水癥狀。

若是食用秋葵后拉肚子的癥狀比較嚴(yán)重，或一直沒有得到緩解，建議立即咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)開具相關(guān)藥物對癥治療，以免引發(fā)嚴(yán)重后果。

適量食用能。

秋葵營養(yǎng)豐富，幼果中的大量粘滑汁液中有果膠等，才會口干爽滑細(xì)膩的，而果膠是可溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動利于排便，所以秋葵能清熱解毒，潤燥滑腸，亦對胃炎、胃潰瘍、消化不良等有幫助。

但是若食用過多會對腸胃健康有所影響，從而出現(xiàn)拉肚子的情況，一般建議秋葵的食用量在150到200克左右。

患有腎結(jié)石的人確實不太適合吃秋葵的，因為會促進(jìn)腎結(jié)石的形成，反而會使病情加重，這與秋葵當(dāng)中的草酸有些聯(lián)系。而且即使沒有患有腎結(jié)石，建議在吃秋葵的時候最好是先用熱水將其焯一下，把秋葵當(dāng)中的草酸含量稀釋。

人們食用秋葵的方法一般采用涼拌，但腸胃不佳的人士最好不要食用，人們在處理秋葵的時候，會發(fā)現(xiàn)表面有一層很細(xì)小的絨毛，這些絨毛在進(jìn)入到腸胃以后，是對腸胃有損害的，會引起拉肚子等不良反應(yīng)。

脾胃虛寒的人不能吃寒性的食物，而秋葵恰恰屬于寒性植物，在吃了之后，會使體內(nèi)的寒氣加重，因此盡可能的避免吃秋葵。

如果對秋葵過敏，那么就停止對秋葵的食用，過敏者食用秋葵，輕者可能出現(xiàn)拉肚子的癥狀，嚴(yán)重的還需要到醫(yī)院去進(jìn)一步治療。

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