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這些飲食會增加了高血壓的風(fēng)險，膽固醇、血脂等附著於血管壁上，造成動脈硬化而血管就會不通。

如果你老是熬夜的話，會加重血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樯眢w會分泌腎上腺素等激素，會導(dǎo)致心率加快及血壓升高。甚至身體沒有得到充分的休息又加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發(fā)中風(fēng)甚至猝死。

煙草煙霧中含有的物質(zhì)會讓身體冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化進(jìn)程，容易形成血栓。

沒有定期運(yùn)動的人不只是體重增加還會積累血管的垃圾，形成粥樣硬化斑塊。

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