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導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對什么是輕斷食(5 2輕斷食一個月能瘦多少斤)比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么是輕斷食(5
目前大家應(yīng)該是對什么是輕斷食(5 2輕斷食一個月能瘦多少斤)比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么是輕斷食(5 2輕斷食一個月能瘦多少斤)方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
睡眠：8小時，最近睡的比較少，不過挺開心。
飲水：2000ml
飲食，輕斷食
早：雞蛋茶1杯
上午九點-十二點：熟普洱茶600ml（熟普洱飽腹感比較強，建議購買喝）
今天外出所以沒有固定時間喝水，就帶了一瓶水，如果喝完就買礦泉水喝吧。
中：
蘋果黃瓜汁
下午兩點到五點：熟普洱600ml
下午十七點：黑咖啡100ml
晚上六點到七點：紅豆薏米茶500ml
晚：
酸奶 火龍果汁，以前也吃過自己不太喜歡，這次絕對再次嘗試。
一周兩次的輕斷食，我們開始吧一周跳舞4-5次，這是計劃，我們大家互相監(jiān)督互相鼓勵，冬天也可以減肥一定不要懈怠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，從內(nèi)而外的美?，F(xiàn)在的輕斷食是5 2斷食法，也是我三個月減重十斤的好方法，現(xiàn)在拿出來與大家分享。
老了嗎？
銀耳紅棗百合
祛濕水
雞蛋茶和黃瓜
銀耳湯和白菜
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