目前大家應(yīng)該是對酸奶什么時間喝效果最好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于酸奶什么時間喝效果最好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

時間不限，任何時候喝都可以補充到酸奶的營養(yǎng)。

不過要注意胃酸過多的要避免飯前喝；空腹喝酸奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合；其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入，并非促進消化，幫助減肥，若要晚飯后喝酸奶，就要相應(yīng)減少晚餐，否則會引發(fā)肥胖。

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