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1鹽水洗鼻子

用鹽水沖洗鼻子，把頭低下，讓左鼻孔朝下一點，然后讓鹽水從右鼻孔進入，從左邊鼻孔再出來，需要重復(fù)進行幾次，清洗鼻子的時候，嘴巴一定要張大，即便嘴巴里面有水也不要吞咽，這樣會導(dǎo)致嗆咳的情況發(fā)生，把鼻子里面導(dǎo)致過敏的物質(zhì)清洗干凈就能夠讓鼻炎頭疼的癥狀減輕很多。

把兩個手指按揉印堂穴，鼻通穴以及迎香穴，一天可以使用1~2次，用力也不需要太猛，迎香穴是在鼻唇溝的中間，而印堂穴是在兩眉線的中間，鼻通穴是在鼻唇溝上端，適當(dāng)?shù)倪M行按揉可以達到好的改善鼻炎頭疼效果。

用手指來按揉眼睛周圍，按揉眼眶部位會覺得比較輕松，也可以用新鮮的橘子皮，把里面的汁液擠出對準(zhǔn)鼻孔，鼻子不通氣的問題也可以得到有效改善。

出現(xiàn)鼻炎頭疼癥狀應(yīng)該多吃一些銅元素含量比較高的食物，像豆制品，玉米，魚蝦，馬鈴薯，芹菜，大白菜，油菜，菠菜，芝麻醬等食物。

鼻炎頭疼患者還可以吃一些鎂元素含量高的食物，像燕麥，高粱面，玉米，小米，豆腐，蠶豆，黑米，蘑菇，冬菜，核桃，桂圓，芝麻，蝦米等都是不錯的選擇。

多吃一些含有豐富鋅元素的食物也非常不錯，像蛤蜊，牡蠣，紫菜，瘦肉，豬內(nèi)臟等，還可以吃一些蠶豆，綠豆，黃豆，栗子，核桃，花生，多吃一些可以達到很好的改善鼻炎效果。

準(zhǔn)備一些銀耳干，準(zhǔn)備一些雞蛋清，銀耳羹，先放到水里面浸泡一會兒，放進鍋里面用小火慢慢燉煮，雞蛋清放進去，一邊煮一邊攪打，做成銀耳羹來喝，能夠達到補氣潤肺作用，可以改善不舒服的問題。

準(zhǔn)備一個新鮮檸檬，把它清洗干凈以后切成片狀，然后再把它放進杯中，加入適量的冰糖，用開水沖泡以后代茶來喝，可以達到潤燥作用。

患上鼻炎以后到底能不能痊愈，還要看每一個患者不同的身體情況，如果出現(xiàn)的是急性鼻竇炎，恢復(fù)的可能性就比較大，而如果是慢性鼻竇炎就需要長時間使用藥物進行治療，或者用手術(shù)的方法進行治療，大部分的患者都可以達到比較好的效果，平時應(yīng)該注意做好保養(yǎng)措施，不要讓疾病再次復(fù)發(fā)，還應(yīng)該及時根除致病因素，這樣就能讓恢復(fù)的速度變得更快。

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