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男性保健品（日常必吃的5大保健品）
男性朋友如果想讓自己身體健康的話，在生活中有五大保健品一定要吃。實(shí)際上這五大保健品價(jià)格實(shí)惠，而且就是我們生活中經(jīng)常吃的一些東西。我們一起看看，要保證人行身體健康必知的五大保健品到底有哪些吧，這樣對(duì)你養(yǎng)生保健都有一定的好處和幫助。
番茄紅素——前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢(shì),前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此,在前列腺疾病的治療中,補(bǔ)充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑。
硒——有助于男性抗癌的物質(zhì)
試驗(yàn)證明,飲食中硒的缺乏,會(huì)造成脂質(zhì)過氧化物的增加。這種脂質(zhì)過氧化物長(zhǎng)在皮膚上就是老年斑,也會(huì)存積于心臟、血管、肝臟及腦細(xì)胞中,引起諸多系統(tǒng)病變大學(xué)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí):身體內(nèi)硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變,從而加重感冒的癥狀。按世界衛(wèi)生組織要求:人體膳食中每日需含200微克硒,當(dāng)然,如果他生病了,最好要多一些。巴西堅(jiān)果中含有豐富的天然硒,每個(gè)堅(jiān)果中含有100毫微克的硒!
維生素A——護(hù)眼“小衛(wèi)士”
維生素A素有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降,對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退,嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進(jìn)視力,而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。
鈣——讓男性的骨骼硬起來
研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強(qiáng)壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)還具有減肥療效,這對(duì)于那些大腹便便的男人來說不啻為一個(gè)好消息。量:醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點(diǎn)。檸檬酸鈣比較適于吸收。
甲殼素——男性關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑油
甲殼素具有免疫強(qiáng)化作用,有助于減少腫瘤細(xì)胞的傷害;在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天,減少體內(nèi)重金屬的積蓄甲殼素有助于體內(nèi)廢物的排除,而確保人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作。
通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道了，男性朋友在日常生活中可以多吃一些西紅柿，另外我們還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，根據(jù)自己身體情況吃一些含鈣比較多的食物，比如說檸檬酸等等，另外我們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，既可以增進(jìn)視力，對(duì)于保護(hù)肌膚也有一定的好處，男人的健康保健必吃的五大保健品大家都知道了吧？
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