目前大家應(yīng)該是對(duì)豆?jié){可以和蝦一起吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于豆?jié){可以和蝦一起吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

可以適量一起吃的。

豆?jié){中主要含有植物蛋白、磷脂以及維生素B維生素B煙酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分；而蝦中含有蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素D、維生素E、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、鐵、銅等等營(yíng)養(yǎng)成分。兩者一起吃營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)發(fā)生沖突。

但是由于二者都是高蛋白質(zhì)食物，為了避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、加重身體消化負(fù)擔(dān)，建議不要過(guò)量食用。

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