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日常生活中搬重物時(shí)，需要通過(guò)半蹲位，然后起身通過(guò)膝髖的發(fā)力把重物舉起來(lái)，不能采用彎腰，膝髖伸直、彎腰就直接去提重物，這會(huì)導(dǎo)致腰椎負(fù)重非常嚴(yán)重，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。如果已經(jīng)有相關(guān)癥狀的，保養(yǎng)可以選擇佩戴腰圍，睡硬板床，進(jìn)行相關(guān)的物理治療等放放。

腰椎間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的一種疾病，主要是由于腰椎間盤(pán)的部分結(jié)構(gòu)，尤其是髓核發(fā)生退變以后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核脫出或者墜入椎管內(nèi)，壓迫相關(guān)的神經(jīng)，導(dǎo)致刺激和壓迫癥狀，它的臨床表現(xiàn)主要是腰痛，一側(cè)或者雙側(cè)下肢麻木、疼痛，特別是在腿伸直的時(shí)候，疼痛特別明顯。

不是說(shuō)所有的腰間盤(pán)突出都需要做手術(shù)的，百分之九十五的病人是可以通過(guò)保守治療、理療、按摩、中醫(yī)中藥、 康復(fù)、藥物治療等，達(dá)到癥狀減輕，甚至痊愈的。 但只有百分之五的病人， 因?yàn)榘Y狀特別嚴(yán)重，這個(gè)保守治療沒(méi)有效果了才需要手術(shù)治療。

腰間盤(pán)突出看脊柱外科或者是骨科，這個(gè)具體看是去哪個(gè)醫(yī)院決定，如果這個(gè)醫(yī)院級(jí)別很高，是三級(jí)以上醫(yī)院，肯定會(huì)有脊柱外科，所以說(shuō)首選是脊柱外科。但是這個(gè)醫(yī)院是屬于社區(qū)或者是二級(jí)醫(yī)院，那有可能沒(méi)有脊柱外科，那就去普通骨科看看。腰間盤(pán)突出作為目前比較常見(jiàn)的骨科疾病，去看骨科也可以，但是看脊柱外科會(huì)顯得更專(zhuān)業(yè)一些，醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)和治療水平會(huì)更高一些。

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