目前大家應(yīng)該是對維生素c對皮膚的作用,維生素c吃多久就該停比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素c對皮膚的作用,維生素c吃多久就該停方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1抗氧化

維生素C是我們身體需要的一種營養(yǎng)元素，同時(shí)，維生素c是一種抗氧化劑，食用維生素c可以消除引起皮膚氧化的自由基，這是皮膚老化的原因，減緩皮膚老化的速度，防止皺紋和斑點(diǎn)提早出現(xiàn)，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

維生素c還能抑制皮膚中黑色素的形成，淡化甚至去除皮膚上的色斑，起到美白肌膚、提高皮膚亮度的作用。

如果是缺維生素c而食用維生素c藥片的話，吃個(gè)5天就可以了，不需要長期服用，因?yàn)槿粘Ｉ钪械某Ｒ娛巢闹卸己芯S生素c，可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的，另外，維生素C能增強(qiáng)免疫力，但并不能認(rèn)為它是唯一增強(qiáng)免疫力的辦法。增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意規(guī)范的飲食，食物攝取全面、不挑食偏食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保持足夠的休息都會有利于體質(zhì)的改善。

不會。

維生素c是一種感光的成分，但是是需要在攝取了很大的劑量后才會具有這樣的作用，日常生活中，人們不會攝取到這樣的劑量，因此，適量食用維生素c不需要擔(dān)心這些，怕曬黑的話，日常出門擦好防曬霜，或者打傘進(jìn)行防曬即可。

如非必要，不建議每天吃一片維生素c，正常食用蔬菜和水果完全可以滿足身體對維生素c的需求，不必要吃維生素C藥劑。

維生素C可以提高機(jī)體免疫力，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。但是，長期每天吃維生素C不好，長期每日攝入2～3克維生素C，停藥后易引起壞血病，出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動、毛囊角化癥等現(xiàn)象。如果大劑量服用維生素C，還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，從健康的角度來說，如果食物中可以攝取的成分，不要藥物補(bǔ)充。

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